Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2014-07-11-Fri-00:37

スイム練習

神戸は大型の台風8号の直撃は免れて雨もさほど降らず風も程々で被害もなくホッとしました。昼間は台風に備えて何処へも行かず待機。

夜9時過ぎてからジムのプールで泳ぎました。
今日は1500mは泳ぐぞ!という気持ちで泳ぎました。

練習メニュー
アップ50m×3
インターバル
50m80s×5, 50m75s×6,
キック50m×2
インターバル100m2'30"×3
ロング400m
ダウン100m
合計 1600m


やりました!! 1500m以上泳いだぞ〜


テニスボールで遊ぶギンちゃん
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今日の運動

水泳 1,600m

徒歩 3.4km


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