足が痛いので電車でジムへ

いきなり負のことを書くのはあまり気持ちがいい物ではないのですが…

60も過ぎると治りが遅い。

昨日孫と少しだけ歩いたせいか…自転車20km漕いだせいか…

とにかく、また足の甲が腫れた


湿布中

歩くと痛いのでジョギングはもちろんダメ
午後2時頃、電車で一駅のジムへ。電車って不便だね〜。人身事故のため10分待ち。

レーンが混んでいたので、インターバルはせずに泳げる時に泳げるだけ泳いだ。

それでも
クロール150m, 250m, 200m, 300m, 200m,200m, 200m, ウォーキング100m
合計 1,600m になった。つかれた!!

帰りはゆっくり歩いて帰った。

ちょっとだけなのに、足の筋を痛めると、なかなか治らないものだなぁ。こういう時に年を感じるなぁ。
やっぱり無理は禁物。痛めると練習も出来ない。

いろんな大会に出場することの感謝と難しさ。まず、体と心を健康にしておかなければ出場出来ないんだなぁ…と改めて思う。


夕暮れ時


今日の運動

Swim 1,600m