Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2014-10-25-Sat-21:51

ホィール交換

なんちゃって今日のメインはロードバイク(コルナ号)のホィール交換!!

いつもお世話になってるバイクショップで新しいホイールを入れ調整してサドルも5mm高くしてもらって試乗。HAT神戸の遊歩道を2回往復10kmほど。気持ちよかった〜

IMG_9941_convert_20141025212633.jpg
走りも滑らか〜 前後合わせて一台買えるお値段

IMG_9943_convert_20141025212703.jpg
カッコイイ!!


今日は体調回復してきたので朝少し浜をジョギング。昼はバイクショップ、夜お風呂がてらストレッチスイム少しやりました。なんでも控えめがよろしいようです。


今日の運動

Swim 500m(10月 16,700m)
Bike 39.2km(10月 189.8km)
Run 7.0km(10月 95.2km)



スポンサーサイト

COMMENT

2014-10-25-Sat-21:55

あ、さっきの字ですか? ろうそくです。職業柄知ってる
だけです(笑)
べつにほかで〝ローソク〟と書いてあっても何の抵抗も
ありませぬが、仏教関係の案内文等に、ローソク と延ばして
書いてあれば『それちゃうやろ、ロウソクやろ』と
思ってしまいますだ。。。。なぜかナマってしまいe-257
RUNのほーも気張ってはりますやん!
2014-10-25-Sat-22:24

リュウさんへ

リュウさん

ありがとうございます。
ろうそく蝋燭なんですね。変換できました!!
ロウソクだからローソクはだめなんですね。
ひとつ賢くなりましたー◎
ランもなんとか100kmは行けそうです。
来年の名古屋ウイメンズでイケメンからティファニーを何としてでも受け取らなあきませんさかい。
あ、長野M無事エントリーおめでとうございます。
わざわざコンビニまで車で…お疲れさまでした。
牛乳飲んで頑張ってください!!

COMMENT FORM

NAME

SUBJECT

MAIL

URL

COMMENT


PASS

秘密にする

HOME