Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2014-12-04-Thu-21:28

雨上がりラン

今日で脱臼から5週間過ぎました。

経過は順調で右腕は後ろへも少しは回せるようになり、衣服の着脱が容易になってきました。長袖のランニング用スポーツアンダー、着るのは着れても、走った後、脱ぐ時に肌にぴたっとくっついているので、ちょっと大変だったのです。それがようやく無理なく脱げるようになったのです!

よかったぁぁぁぁーーー!

雨上がりの夕方、少しだけ走って来ました。

IMG_0046_convert_20141204211227.jpg

須磨〜塩屋往復 6km タイム 39:34 ペース 6:35

帰りは暗くなって吐く息が白かったですが、気持ちのいいペースで走れました。


今日の運動

ラン 6.0km(12月 30.4km)

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