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Go for and back to 70's70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す |
2015-01-08-Thu-22:14
空港一人旅
早寝を心がけている昨今、早寝するためには早飯=晩ご飯の時間を早くすること=そうなると当然朝ご飯が待ち遠しい
今朝の朝食
今日はサイクリングをしようと思っていたので朝ジョグはなし。
寒いし空をみると怪しげな雰囲気
でも今日走らないでいつ走る?
ということで
寒くて暗くて今にも雨か雪かポツポツ来そうな天気にも負けず
バイク用に着替えて
神戸空港目指してGO
空港まで20km, 1時間ちょいで到着

エアポート西側の緑地公園

空港周回コースを2周(約10km)
風は強いわ時雨れるわの天気の中、空港一人旅はほんとに辛い。面白くも何ともない、ただ辛いだけ。
空港島(ポートアイランド)からの帰り、体を暖めに三宮のバイクショップへ立ち寄り、店長さんとダベリング。いつも笑顔で迎えてくれてありがとう。
夕方ジムへ
今日は水中ウォークと伏し浮きとドルフィンキックとビート板キックMIXで600m、最後にゆっくりクロール泳いでみました。50mクロール
泳げましたー
やったね。
今日の運動
Swim 0.65km
Bike 51.5km (av 19.0, mx 34.0, time 2:45:00)
Walking 2km
今朝の朝食

今日はサイクリングをしようと思っていたので朝ジョグはなし。
寒いし空をみると怪しげな雰囲気
でも今日走らないでいつ走る?
ということで
寒くて暗くて今にも雨か雪かポツポツ来そうな天気にも負けず

神戸空港目指してGO

空港まで20km, 1時間ちょいで到着

エアポート西側の緑地公園

空港周回コースを2周(約10km)
風は強いわ時雨れるわの天気の中、空港一人旅はほんとに辛い。面白くも何ともない、ただ辛いだけ。
空港島(ポートアイランド)からの帰り、体を暖めに三宮のバイクショップへ立ち寄り、店長さんとダベリング。いつも笑顔で迎えてくれてありがとう。
夕方ジムへ
今日は水中ウォークと伏し浮きとドルフィンキックとビート板キックMIXで600m、最後にゆっくりクロール泳いでみました。50mクロール


今日の運動
Swim 0.65km
Bike 51.5km (av 19.0, mx 34.0, time 2:45:00)
Walking 2km
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