空港一人旅

早寝を心がけている昨今、早寝するためには早飯＝晩ご飯の時間を早くすること＝そうなると当然朝ご飯が待ち遠しい

今朝の朝食

今日はサイクリングをしようと思っていたので朝ジョグはなし。

寒いし空をみると怪しげな雰囲気

でも今日走らないでいつ走る？

ということで

寒くて暗くて今にも雨か雪かポツポツ来そうな天気にも負けず

バイク用に着替えて

神戸空港目指してGO

空港まで20km, １時間ちょいで到着

エアポート西側の緑地公園


空港周回コースを2周（約10km)
風は強いわ時雨れるわの天気の中、空港一人旅はほんとに辛い。面白くも何ともない、ただ辛いだけ。

空港島（ポートアイランド）からの帰り、体を暖めに三宮のバイクショップへ立ち寄り、店長さんとダベリング。いつも笑顔で迎えてくれてありがとう。


夕方ジムへ
今日は水中ウォークと伏し浮きとドルフィンキックとビート板キックMIXで600m、最後にゆっくりクロール泳いでみました。50mクロール泳げましたー やったね。


今日の運動

Swim 0.65km
Bike 51.5km (av 19.0, mx 34.0, time 2:45:00)

Walking 2km