Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-01-25-Sun-21:31

教会総会からジムへ

今日は午前10時半からのいつもの礼拝に引き続き年に一度の総会があったので教会を出たのが4時半で、その後、ジムに直行。

日曜日の夕方のプールは空いているのでいいですね〜。

クロール50×4, 300, 200
キック50×4, クロール100
水中ウォーク100
合計 1,100m


ゆっくり肩を回してなら少しは泳げるようになってきました。

教会、ジムへはタイレル号で往復。


今日の運動

スイム 1,100m

バイク(タイレル号)12.7km


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