Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-03-24-Tue-22:55

冬に戻った寒さ

桜のつぼみも膨らんで来ようとしているのに…
冬逆戻りのような寒さ!! 明日までこの寒さは続くそうな。もう一日ガマンガマン

お日様も出て天気はよかったので
IMG_0289_convert_20150324222233.jpg

シーツを洗った。そして干すのにベランダ出たらなんとまぁ、風が強い。

マンションの階段を歩いて下りたら左膝の痛みが少しあったので、今日のランニングは止め。風が強いのでバイクライドも止め。今年は全く自転車乗ってない(涙)乗らないと乗れないね。乗らないのが癖になりそうでヤバい

午後からいつものジムでスイム練習

アップ50m×4, 100, 200
インターバル50m80s×6, 50,100, 50
水中ウォーク&ラン 500m
片手クロール, 伏し浮き, ドルフィン等 100
合計 1600m


昨日の今日、腕がだるくてだるくて…インターバルもしんどくて6本しか出来なかった。50m70秒の壁が越えられない。せめて65秒で泳ぎたい。目標は60秒だけどいつになったら出来るやら…
ジムまで徒歩で往復 3.2km


今日の運動

スイム 1600m

ウォーキング 3.2km


3月の走行距離

Swim 11.6km
Bike 56.0km
Run 78.3km

ウォーキング 31.6km

スポンサーサイト

COMMENT

COMMENT FORM

NAME

SUBJECT

MAIL

URL

COMMENT


PASS

秘密にする

HOME