Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-03-26-Thu-21:54

豪快な泳ぎ

春はもうそこまで。

妙法寺川沿いの桜並木の桜のつぼみも膨らみ、暖かい場所の桜はちらほら咲いているのもありました。今日は浜から桜並木をジョギング

11時頃から走り始めたが、日陰は冷やっとしてました。走ってると額から汗がポタポタ落ちて来ましたが、止まると冷んやり。

GPSセットして走りましたが、時計は気にせず、マイペースで走った結果

IMG_0302_convert_20150326210922.jpg
距離 9.579km 時間 1:04:15 平均ペース 6:42

とまぁ、正確に計ってくれました。400mほど歩いたから、おまけして今日は10kmジョグということにしておきましょう。

左足指(親指側から2番目と3番目の指)の付け根が痛くなりました。先端部、足を踏み込むと今でも痛い…なんでやろ?寒かったから?着地が悪かった?使い古した足やからなぁ…63年も!!!

午後3時頃からジムでスイム練習

アップクロール50m×4, キック50m×2
クロール200, 300, 150, ダウン50m
合計 1000m


丁度泳ぎ終えてゴーグルを外すと、隣りのレーンのおばちゃんが私の顔を覗き込んだので、ニコニコ顔で会釈したら

おばちゃんが「豪快に泳ぐから男の人かと思った!!」と言わはった。

(月曜水泳教室で豪快なトライアスリートたちと一緒に練習しているからなぁ。。。)

んまぁ〜全く泳げなかった私がそんな風に見られるようになったんだー(感動もんですなぁ。。。)

練習は裏切らない。年は関係ない。誰でもいつからでも体は鍛えられるのだ!!!

と、少し嬉しくなったのであります。


今日の運動

Swim 1.0km
Bike 3.2km(タイレル号)
Run 10km


3月の走行距離

Swim 12.6km
Bike 99.2km
Run 88.3km

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