Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-04-23-Thu-00:09

ジェラート〜アウトレットめぐり

久々のいいお天気

昨日の残りの土鍋炊き『たけのこご飯』をラップに包みドイターのリュックに入れ10時過ぎにサイクリングに出発。ノースリーブのアンダーに薄てのジャージ一枚で走ったので、初めは肌寒いくらいだったが、垂水から坂を上り始めると丁度いい暑さに。

小一時間走って西区の農業公園に到着。
IMG_0614_convert_20150422234059.jpg
トイレを済ませて自販機であったかいミルクティー(130円)を買って持参のたけのこご飯を食べ(美味しかった!!)おいしいと評判のジェラート(320円)を食べた。

IMG_0613_convert_20150422233955.jpg
中に凍ったカリカリのイチゴが入っててとても美味しかった。

農業公園からは押部谷〜明石〜垂水アウトレット

IMG_0618_convert_20150422234133.jpg
IMG_0620_convert_20150422234203.jpg
IMG_0621_convert_20150422234228.jpg

EDWINで夏用のデニムSomethingとモンベルでアンダーシャツとパッド付きショーツを購入

IMG_0622_convert_20150422234330.jpg

サイコン記録
dst 50.27 av 20.0 max 56.3 time 2:30:30


ほんの少しのサイクリングだったが、おいしいジェラート食べれたし、アウトレットで買い物出来たし、満足満足。

夜はジムでスイム

アップ50m×4
インターバル50m75s×8, 100, 200, 100
合計 1000m


今日の運動

Swim 1.0km
Bike 50.3km

Walking 3.2km


スポンサーサイト

COMMENT

COMMENT FORM

NAME

SUBJECT

MAIL

URL

COMMENT


PASS

秘密にする

HOME