Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-05-19-Tue-23:40

練チャンスイム

日曜日から三日連続スイム継続中なり

昨日の夜はスイム教室で1時間程、1600mくらい泳ぎました。さすがに前日のバイク90kmのせいで足が攣って早めに上がりました。

思えば2009年から水泳を始めて6年…今年で7年目。やっと楽しく泳げるようになってきました。続けてるとどうにかなるものですねぇ。

今日は朝から雨。昼から晴れて暑くなりました。まだ日曜バイクの疲れが脚に残ってたのでランに出る気起こらず…夜になってやっと腰を上げ、ジムのプールへ。疲れていても食欲は旺盛。。

スイム練習
アップ50m×8,
インターバル50m75s×10
100, 50m×4, 300
合計 1,500m



18日
Swim 1.6km
Bike 5.4km

19日
Swim 1.5km


5月走行
Swim 14.1km
Bike 219.5km
Run 45.4km


ランが出来てない。走るのたいへん!!
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