Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2015-05-27-Wed-23:34

緊張から緩和へ

今日はお昼前に少しだけジムのプールで泳ぎました。

ゆっくり腕と肩を回してリラックスして泳いだ後、温かいお風呂でほぐしたら、昨日までパンパンに張っていた首から肩にかけてが、随分ほぐれて楽になりました


今日の運動

Swim 700m
Walking 2km


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