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Go for and back to 70's

70年代の若かりし頃に帰る心持ちで先の70を目指す

2019-08-27-Tue-16:17

週一ブログになりそうですが・・・

またまた1週間のご無沙汰でした、玉○宏です・・・なんて冗談ですが、冗談抜きで週一ブログになってきてますね〜。

双子の孫守りで有難い腰痛が少し出まして(笑)
それにしても双子というのは見てても世話しても面白いですね。ただいま6ヶ月ですが、二人同時に泣くことはないです。(片方づつやから順にどちらかが泣いてる)うちの娘が2〜3年ほど前に一人の赤子(その孫ももうすぐ3歳です)にあたふたとしておりましたが、二人の面倒をみてみると、一人がいかに楽であるかがよくわかります。(一人が楽ということではないのですが、二人がいかに大変かということです!!)

そんな嬉しい忙しさも時々あって元気で過ごしています。ますますバァバは逞しく頑張らねばと孫4号・5号から元気を貰っています。

さて、今朝はちょっぴり秋を感じる気候でした。1週間以上走ってなかったので、ゆっくり歩いたり走ったりの1時間あまり。

おしゃれな街神戸

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自販機もおしゃれ
早朝は誰も歩いてないので静かでよろしい


今日の運動

Jog&Walk 6kmほど





2019-08-20-Tue-20:43

1週間のごぶさたでした!

あれよあれよと1週間過ぎてしまいました。暑い熱い1週間でした。

お盆に台風そして高校野球
忙しい1週間でした。

特に高校野球は本日の準々決勝、明石VS履正社という関西勢同士の戦い。どちらを応援しようかと思いましたよ。何でって、履正社は婿殿の母校ですから。須磨人の私、密かに明石を応援いたしましたが、番狂わせは起こらず、大方の予想通り履正社と星稜高校が勝ち決勝に残りましたね。明後日の決勝戦、楽しみですね。

運動の方は
ジムが1週間休館だったのでスイムは2回、台風後にラン1回、バイク(ローラー)1回出来ました。

体重は51〜52kgをウロウロ状態。
どうにか51kg台で落ち着いてきました。

まだまだ暑い日が続いていますがお体ご自愛くださいませ


2019-08-13-Tue-20:38

朝ジョグ…大型台風接近中

超大型の台風が西日本に接近中です!

もうその影響が出てるのか、今日は風がいつもより強く吹いていました。

今朝は旦那さんも一緒に歩いたり走ったり

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影で顔が見えませんが
ポーズを決めて写真も撮ってもらいました!

台風に備えて
懐中電灯、電池の補充、水など準備しました。

年々災害が大型になってきているようで怖いですね。
出来るだけの備えをして待ちましょう。


今日の運動

Jog&Walk 7kmほど



2019-08-11-Sun-20:37

天に宝を

夏休み。
ジムも夏休みなので私も少し夏休み。

毎日恐るべし暑さですね。

夜はベッドルームのエアコンをつけて、だいたい午前5時ごろに切ります。それから起きて朝仕事をしてなるべく午前中はエアコンなしで過ごそうと思っているのですが、一昨日は10時から、昨日は9時から、ついに今朝は午前8時から冷房のスイッチをオン!!!

この暑さ、たまりませんね。
いつまで続くのでしょうか。

先日『徹子の部屋』で女優の岡田茉莉子さんが出演しておられて、彼女は今74歳だそうですが、今でもダンスを教えておられて姿勢のいいこと!その彼女がテレビを見ながらやるといいとおっしゃってた筋トレ、片足立ちで膝屈伸100回づつ(両足で200回)と開脚スクワット(15回を3セット)を取り入れてみました。

高校野球を観ながらすぐに出来るので毎日やっているのですが、今日、教会へ地下鉄で行き、長い駅の階段を上った時にその成果を感じました。階段上るのが楽に感じました!!!


今日は日曜日
8月のお盆の時期に合わせて(日本の習慣に合わせて)うちの教会では毎年「召天者記念礼拝」が行われます。先に天に召された方を偲び、神様の働きを感謝するのです。そして礼拝後には教会墓地で墓前礼拝が行われます。

墓地に行く前にみんなでスイカを頂きました。

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山口県で生産されたスイカです!デカイ
甘くて美味しかった


「尽きることのない富を天に積みなさい」
「あなた方の富のあるところにあなた方の心もあるのだ」
  富とは=信仰のこと
  神様の思いとわたしの思いが一つになるということ
  天に富を積むとは、神の国は必ず来るということ
「永遠と結び付けられているアブラハムの信仰を神は義と認められた」


本日の牧師の説教でした。


2019-08-10-Sat-08:14

ナイトジム

昨日は高松商業高校と山形の鶴岡東高校のゲームが第4試合にあって、ナイトゲームになり、最後までの攻防が面白くてテレビ画面から目が離せず、惜しくも高商負けましたが、試合を最後まで見届けてからジムへ泳ぎに行きました。

初めてのナイトジムです。

プールでは端の2レーン使ってマスターズの教室をやっていました。結構参加者が多く、それに、みなさん、マスターズですから泳ぐのが速いのなんのって、すごいな〜と思いました。夜は他の会員さんも比較的若い人が多くて活気に満ちていました。

マスターズの真似は出来ませんが、大いに刺激をもらって頑張って泳ぎました。
水泳前と水泳後の体重差は−500g!
帰宅後はカップ1杯の牛乳だけにして食せず寝たので翌朝(今朝)さらに500g減っていました。

少し回り道して夜の港神戸観光

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夜も暑いけど海風が気持ちよかったです!


8月9日(金)の運動

Swim 1.1km
Walk 5.5km



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