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  • ノロウィルスの私とインフルエンザの娘と二人でひたすら寝ておる日々... 続きを読む
  • 昨夜から体調不良でダウンしています。元気になったらブログ更新します。お休みなさい... 続きを読む
  • 年に一度の教会の定期総会でしたので久しぶりに教会に顔を出してきました。今日もとても寒く、礼拝後に総会があるので電車で行くことにしました。山陽電車電車の写真を撮るのって難しいですね。カメラ持って構えていても電車が来たら思わず身を引いてしまいます。駅から歩いて坂を上り教会へいつも誰かの献花で飾られている礼拝堂の生花1時間半ほどの礼拝が終わって婦人会の皆さんが作ってくれたおいしいカレーライスを頂き、あま... 続きを読む
  • 今朝は走ってきましたぞアップで16分ほど軽く走った後、50mを6回ダッシュ、その後再び16分ほどランニング記録最初の2.4km タイム 16:20 ペース 6:48後半の2.7km タイム 16:31 ペース 6:07後半は向かい風がきつかったにも関わらずこのペースで走れたのはやっぱり間の流し練習が効いたのでしょうねww今日はダンナさんが私より少し早く散歩に出た時に海岸で撮った写真を掲載します寒中水泳?どこかの空手道場の修行練みたいですね。今... 続きを読む
  • 大事な探し物が見つかってやれやれとほっとした表情で一人で映画を観に行ったダンナさん。わたしは昔から映画館がどうも苦手。あの暗くて窓のない室内に長くいると息苦しくなるのだ。それでもどうしても見たい映画がある時は、よし、と覚悟して行ったものだが、過去において2〜3度映画館内で気分が悪くなり、一度は一緒にいた友人に病院に連れてってもらうはめに(涙)。年々、年取るにつけそういうことが起ることに対して臆病にな... 続きを読む
  • 一日さぼるとそのままさぼりっぱなしになりそうなのでここで気を引き締めてまた心新たにブログ更新をガンバリマス!友人のIkeさんが木曜サイクリングと言うのをやっているから一緒に走りましょうと誘ってくれたのでお言葉に甘えて参加させてもらいました。今日は総勢11名。女二人三ノ宮集合で神戸の島巡りをしました。そう、神戸の人口島、ポートアイランドと六甲アイランドです。ポーアイでは神戸空港が目的地。空港をぐるっと回... 続きを読む
  • とうとう昨日はブログをお休みしてしまいました。パソコンのキーボードの日本語入力が一昨日から出来なくなっていたのでそれを直してから落ち着いてブログ更新をしようと思っていたからです。昨日は先日の検査の結果を聞きに病院に行き一時間半かけて歩いて帰ったのです。お天気が下り坂で午後から雨になり…天気が悪いとどうも調子が悪い。眩暈がしそうで夜のスイム教室はお休みしてゆっくりしました。三ノ宮で仕事があった娘が泊... 続きを読む
  • パソコンの日本語入力がなぜか出来なくなったのでiPhoneから投稿します。今日は近くのベラーテショップの走行会に参加しました。神戸空港でコーヒーを飲むサイクリングです少し寒かったけど快適なサイクリングで、コーヒーもおいしかったです(*☻-☻*)あいにく、空港にはたった一機の飛行機のみでしたが、空港ビル内から写真を撮ってみました。帰宅してダンナさんといっしょにランチを食べに行き、午後から90ジムで水泳しました\(^o... 続きを読む
  • 昨日ゆっくり休んだので体調回復!午前中にジョギングに出ての帰り、知人がオーダーしている自転車がほぼ完成していると聞いたので須磨にあるフルオーダーバイクショップBellatteに寄りました。これです!とっても素敵な自転車です。知人の女性は身長146cmと小柄でスポーツ自転車も初心者なのですが、彼女の体に合わせて設計されているのでこれなら快適に乗れるでしょう!! いいなぁ…眺めているだけでもうっとりするような美しさ。... 続きを読む
  • ゴミ出しに朝外に出ると吐く息が真っ白で凍えそうなくらい寒い。気温差が激しいときは決まって頭がふらつく。階段を下りながら少しフラフラした。耳鳴りもひどい。今日はおとなしくしておこう。仕事オフのダンナさんと一緒に散歩して、ついでに銀行等の所用を済ます。今日が63回目の誕生日のダンナさんのためにケーキを買って帰る。昨年までは18〜21インチのスポンジケーキにデコレーションしたのを誕生日ケーキにしていたが今年は... 続きを読む
  • 一昨日買った新しいサポートタイツとランパンを履いてジョギングしたよ 早朝の冷え込みが厳しかったので午前8時半頃から走り出し一時間ほどゆっくり走りました。須磨海浜公園の広場では震災メモリアルウォークの旗と簡易テントの準備がなされていました。阪神淡路大震災からもう18年。私の父も震災の年の春亡くなったからもう18年にもなるのだ…とか、1.17は亡くなった兄の誕生日だったなーとか、いろいろ想いながら走りました。板... 続きを読む
  • 久しぶりの90分ジム朝一に入館して40分ほど泳いでお風呂をして帰宅。午前中はこれで終わり。午後からジョギングするつもりがぽかぽか日が差し込む南向きの暖かい部屋でギンちゃんと一緒にいると外に出る気力喪失結局お昼から何をしたかというと大物のお洗濯。ベッドマット、パットを干し、シーツを洗いました。午後2時頃から干したにも関わらず、夜にはちゃんと乾いているという南向き4階のベランダ、最高!!トライアスリートの方た... 続きを読む
  • 久しぶりに友人とランチに行きました。三ノ宮で待ち合わせて一度行ってみたかった北野坂のフロインドリーブへ。ローストビーフサンドイッチが人気があるのですが私たちは安い平日限定ランチ(1050円)にしました。今日のランチのメインはパングラタン、それに小さなサラダとコーヒーか紅茶、そしてアイスクリームかシャーベットのデザート付きなんです。フロインドリーブの北野坂のお店は元ユニオンチャーチ(古い教会)だった建物... 続きを読む
  • 関東では大雪になったため中山競馬場では今日は馬を走らせないようで、WIN5がない!...と昨日からせっせと統計学に励んでいたダンナさんが残念がっております。そのうち一発当てたら仕事を辞め、私にもマンションを買ってくれるそうで、かれこれ10年以上も統計の勉強をしておりますが当たりません。希望をもって何事にも励んでいるとそのうち報われるでしょう(笑)今日は朝からあいにくの雨でしたので昨日自転車行っといてよかった... 続きを読む
  • 早起きしました。1月3日に参加予定だった淡路島初乗りサイクリングに行けなかったので今日はそのリベンジしてきました。明石から高速艇で淡路島に渡り、島の北60kmを岩屋から時計回りに走りました。今日の運動自転車総走行距離 81km 時間 3時間45分 アベ 22km/hくらい私は自転車で走り、家で馬を走らせて待っていてくれたダンナさんと一杯呑んでいい調子なので今日のブログアップはここまでにします。続きは明日書きま〜す。今朝の... 続きを読む
  • サイクリングしたりジョギングしたりしている時は写真を何枚も撮れないのですが、昨日はブラブラ携帯カメラで写真撮りながら歩いて帰宅したので普段見ないような所にも目がいって、あら、こんな所にこんなものがあった!! と何度も通っている道なのに新しい発見をして楽しかったです。かわいいイラストが描かれたバイクショップとか高速道路を支える動かない柱時計とか高架下から眺める空もまた格別今日は外での運動をしなかったの... 続きを読む
  • 半年に一度の定期検査の日昨夜9時から水以外絶食で病院に向かった。半年ぶりの病院。前に来た時は暑くて駅からタクシーを利用したいと思ったが今回は寒くてタクシーを利用したいと思った。でも家を早めに出たので駅から歩いて病院へ。午前9時半の予約で9時15分に到着。既に病院は大盛況(笑)大勢の人に酔いそうでしたわ。予約時間より3分遅れで腹部エコー検査を受け(今日の検査技師さんはベテランの女性で上手でした)そのまま血... 続きを読む
  • 今年の冬は特に寒いように感じるのは私だけだろうか…昨冬も小雪が舞ってる中を自転車に乗ったり、ジョギングしたりした記憶があるが、今年の方が冷え込みがきついように感じる。一つ年をとったせいなのか…と思ったりする。こうやってまた一つ年を重ねていくのだろうなぁ…生きて行くことが戦いなのだ!義父が生前、アメリカ滞在中の私たちによく手紙を書いて送ってくれた。その中で「明日、死ぬかもしれないという思いで生きている... 続きを読む
  • タイトルを弱点としましたが、なんせ弱点だらけの私。具体的に私の体の弱点はお腹と耳なんです。季節の変わり目には必ずと言っていいほどお腹がピーピーになります。今はお腹は落ち着いていますが疲れてくると耳鳴りが酷くなり眩暈に襲われます。3年前に酷い眩暈に半年程苦しんだのでその前兆が現れるとゆっくり休むようにしています。今日は朝から耳鳴りがあり、頭がフラーっとする感じがあったので家でのんびりしました。午前中... 続きを読む
  • さぁ、おうちに帰ろう〜♪昨夜のガンバッタスイムで疲れが残っていましたが夕刻奮起してランニング!綺麗な夕日が‘ごくろうさん’と言ってくれているようでした今日の運動ジョグ 3km 20分くらいウォーク 3km 30分... 続きを読む
  • 比較的穏やかで暖かい朝でした。朝日の昇る場所が季節に寄って変化するのを眺めるのも楽しみです。今朝はキッチンの窓から朝のお日様がぽっかりお顔を見せてくれてとても嬉しい気持ちになりました。(午前7時20分)風もなく自転車日和です!今日は神戸の港町をのんびり自転車散歩してきました。今日の自転車走った距離 25.81km平均速度 17.6km/h最高速度 31.1km/h走った時間 1時間28分夜、今年初の【スイム教室】1時間半みっちり練... 続きを読む
  • 今朝は日曜日なので教会まで歩いて行くぞと昨夜は思ってたのですが朝起きるとどうも体がだるい。調子が悪いという程ではないが20kmランの疲れがまだ残っているようだ。それで教会へは行かず(神様ごめんなさい)一人礼拝した。そういえば生前義父が毎朝お仏壇の前で般若心経を唱えてお祈りしてたなー。義母は若い頃キリスト教会に行っていたので賛美歌をよく歌っていた。私の父はキリスト教徒だったので小さい頃から神様の話しをよ... 続きを読む
  • さて昨日New Year Resolutionをブログに高々と掲げた訳ですが、それに振り回されるのでなく今まで通り自然体で行きたいと思います。身近な目標としてはランニングを週に3回、30kmほど走る水泳も週に3回、出来れば2kmは泳ぎたい自転車も週に3回乗りたいなー100km目標ダンナさんが昨日から京都にお隠れになったので今日はのんびりギンちゃんと一緒に昼寝三昧。目が覚めたら夕方、ベランダから見える夕日に感動!!きれいな夕陽を眺め... 続きを読む
  • 今年は巳年なので蛇の絵を描く代わりに聖書の中に出てくる唯一蛇を聡いものとして扱っている箇所を引用した年賀状としました。そういえば、娘が巳年、私の長姉と今は亡き母も巳年!!今年のNew Year Resolution(新年の決意)は①毎日のブログアップ②↑そのために運動する(笑)③毎日聖書を読む(4日目-続いてる)④instagramに毎日写真を1枚アップするこんなもんでしょうか…今日の運動は正月休み明けのスポーツジムで初泳ぎ500m... 続きを読む
  • 新春恒例の神戸MTBクラブ主催の淡路島自転車初乗り(90km)の予定だったのですが、今日は気温が低く、風も強そうなので今日の自転車初乗りは断念して代わりに初ジョグに一人で行って参りました。丁度1ヶ月後の2月3日に香川丸亀ハーフマラソン大会があるのでロングランをしておかないといけないと思い、大蔵海岸までジョギングしてきました。往きは向かい風が強くて前へ進むのが大変で、なかなか体が温もらなかったのですが、それで... 続きを読む
  • 近くて遠い水族館須磨に住んでかれこれ5年いつも建物を横目に眺めながらジョギングしている水族館一度入ってみたかった水族館ダンナさんが「来年は孫を連れて来たい」と言うので下見を兼ねて行って来ました。スマスイ(地元の人の愛称)ー須磨水族園海へ出るとこんな天気だったのが雲行きが怪しくなり雨に追っかけられ、小走りに水族園へ トレーニングされたいるかのパフォーマンスに歓声が上がっていました!お正月で家族連れが... 続きを読む
  • 明けましておめでとうございます初日の出(六甲山から)本年もどうぞよろしくお願いいたします♪今日の運動元旦礼拝に教会まで往復ウォーキング距離 13km タイム 2時間半くらい... 続きを読む

ara60kame

ようこそ!
還暦を機に始めたブログ
あっという間に7年経ちました。60代前半はスイム・バイク・ランと3種のエクササイズでアスリートな日々を送っていましたが、後半になり孫が増え子育てならぬ孫育てでうれしい悲鳴をあげながら、時々ブログに登場するダンナさんと二人で何事もボチボチといった具合に生きております。70に向かって70'sの若かりし頃を目指しておりま〜す!
どうぞよろしくお願い致します。