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  • 昨日、運動おさぼりしたのが良かったのでしょうか、今朝起きたら足の浮腫がひいて足がすっきり軽くなっていました。ここんとこ、足が浮腫んでだるくてしかたがなかったのです。足を酷使していたのでしょうかねぇ〜。足が軽くなったところで今朝は朝一番にダンナさんと一緒にジムのプールに行って泳ぎました。朝一に泳ぐのは…つかれますね。気持ちいいですが、しんどいです。それでもクロール550mと他200mくらい練習しました。午後... 続きを読む
  • 心を強く持って練習に励まなくてはいけない時期なのに…ついに今日はさぼってしまった。。で、何をしたかと言うと早めに帰宅したダンナさんとかねてから一度行ってみたかったお寿司屋さんに行ったのであります。昔から地元にあるお店で、人づてに『美味しいよ』と聞いていた寿司屋で、噂通り美味しかったです。二人で熱燗2合と刺身、天ぷら、にぎり、酢の物など『和』を楽しみました。昔ならこんなに食べて飲んだら安く見積もっても... 続きを読む
  • 梅雨入りして今日も梅雨前線停滞中のようで朝から一日中雨が降ったり止んだりでしたが、気温はそれほど高くなく湿度もそれほど感じない日でした。お昼頃、雨の合間にジョギングしました。今日は足元の悪い所を避けて須磨から2国の歩道を走って塩屋まで往復しました。往復6km、帰りはリズムよく走れました。汗だくになりましたが走り終えると、自転車や水泳とはまた違った爽快感があります。夜ダンナさんと一緒にジムで水泳練習しま... 続きを読む
  • 昨日梅雨入りした四国・九州地方に続いて関西も今日梅雨入り宣言がなされました。今年は例年より10日ほど早く梅雨入りしたようです。早く入ったのなら早く出てって欲しいですが…どうなるのでしょう!? 今週はずっと雨マークがついています。午前中、まだ雨が降る前の蒸し蒸しとした時間帯に今年初のエアコン冷房のスイッチを入れました。ついこの間まで同じエアコンの暖房を使っていたのですが。ランチを食べてジムに行くのでエアコ... 続きを読む
  • イベント&トライ練習続きで疲労が溜まっております。明日からお天気が下り坂予報で今日はもやもやとした空気です。四国九州地方では梅雨入り宣言がありました。私は所謂お天気病なので雨の前とかよく眩暈を起こしそうになります。眩暈もちなので今日の夜のITスイム教室と運動はお休みすることにして、ゆっくりのんびり過ごしました。運動しないと時間がたっぷりあるので久しぶりに家事をしました(笑)掃除をしてお昼寝して買いも... 続きを読む
  • ランニングをしばらくしてなかったので『今日こそは走ろう』と思っていました。朝寝坊して起きたのが9時前。トライアスロン練習仲間のKSさんから自転車練習しませんかとメールが入っていた。それで午前中に一人で軽くジョギングして午後からKSさんとバイク練習することにした。私のいつものバイク練習コース(約40km)をKSさんと一緒に走った。朝ジョグしてるので足がだるいかなと思ったけど意外に大丈夫だったので垂水から坂道に... 続きを読む
  • 今日は神戸ブランメル倶楽部http://www.kobe-bc-blog.com主催の『コットン・ライド&ウォーク』に参加しました。詳細は明日。夜はいつものようにジムで水泳練習。今日の運動自転車 25kmくらい水泳 800m... 続きを読む
  • 5月も終盤になって夏の暑さがやって来ました。暑くなるとスポーツジムに日参しているお婆樣方がお昼の時間帯から夕方から夜にかけての時間帯に移動されて、今まで夜はプールもお風呂も空いていたのですが、ここんとこ、夜に人が多くなって…お風呂とか、うるさくてたまらないのです。ま、静かな人の方が多いのですが、2~3人のおしゃべり好きな人がいると特にお風呂では声が壁・天井に反響して頭のてっぺんまで響いてくるのです。お... 続きを読む
  • 三宮までシオン号で往復。今日は暑かった〜!それに風も強くて!でもやっぱり自転車は気持ちいい。特にロードバイクは最高!!夜ダンナさんと一緒に水泳練習。帰って缶ビールを二人でわけて飲んだうまかった!今日の運動自転車 25km (サイコン確認忘れて詳細不明)水泳 クロール 600m ウォークその他 200m... 続きを読む
  • 今日は運動はお休みして娘とショッピングを楽しみました。『コットン・ライド&ウォーク』に着ていく服を娘と一緒に見に(買いに)行ったのです。最近はお化粧もしなければ、おしゃれもしない毎日ですので、お出かけする時の洋服がどれも新しくて数年前のものなので、さすがに娘が「お母さん、もっとちゃんとしたのを着た方がいいよ」とつき合ってくれたのです。57才位までは仕事の関係でそれなりにお洒落もしていたのですがここ4... 続きを読む
  • 今日はカメハメハ号(GIANT)で三宮までポタリング。Bike Shopがまだ開いてなかったので近くの讃岐うどんのお店で『ざるうどん』を食べて暑かったので店の前の木陰でしばし休憩。都会のオアシスですね。レディー・タイレルにつけてたサドルとサドルバッグをカメ号に付け替えてもらいました。後ろのキャリーを外したら、あらあら、泥よけカバーを支えるのがなくなった(実はキャリーでグラグラしないように止めてた)。いっそ、外し... 続きを読む
  • 今週の土曜日に開催される予定の「cotton ride & walk」に参加するのでタイレル号を少しクラシカルに変身させました。名付けて『レディータイレル』(仮称)ライト&ベルもかわいいでしょ。フロントフォークの赤色が少しそぐわないのでいずれ渋いグリーンに塗り替えるつもりです。ハンドルをドロップから少し曲線の入ったフラットに変え、サドルはBROOKSのColtという革製のに変え、ハンドルのバーテープの色はサドルと同じようなの... 続きを読む
  • 午前中はまだ降ってなかったので重い腰を上げ11時頃からジョギングに出ました。今日は日曜日、曇ってはいるけど風が程よく吹いていたので沖合には小さな帆船がたくさん浮かんでいてカラフルな帆が曇り空を明るくしていました。浜付近でもウィンドサーフィンをしている人や釣りを楽しむ人がちらほらいました。海岸の西の端から東の端まで走った所で雨が降って来たので持参していたゴミ袋に穴をあけたようなぺらぺら雨除けベストをか... 続きを読む
  • 新しいSPDシューズを履きならしておかなければならないので今日はバイク練習をしました。朝が遅かったので11時頃から2時間ほどの自転車走に出ました。走り始めると向かい風がきつくて足がだるい。昨日のジョグと水泳の疲れが足にたまってるようだ。それで坂道はやめて海岸沿いを明石に向かってランチを食べに行くことにした。向かい風だったが一生懸命漕いで明石のジェノバライン乗り場横の『めぐみカフェ』に到着。先日淡路島へ行... 続きを読む
  • 夜7時からITジョギング教室へ参加。前回参加した時はスポーツジムから20分ほどランニングして集合場所まで行き、帰りもランニング20分で練習時間と合わせると1時間半も走って疲れて、その後の水泳でバテバテやったので今日は集合場所まではカメ号で行くことにしました。西の空を仰ぐと東を見ると午後7時参加者が集まって来ました。今日はコーチも含めて8名西代からホームスタジアムまで往復ジョグで丁度1時間。スタジアム着いてコ... 続きを読む
  • 暑かったり涼しかったり気候変動の激しい毎日今日は曇りがちで蒸し暑いのか寒いのかいったいどっちなのか!それでも午前中にジョギングに出ました。10kmほど走る予定で出たのですが、走り出すと意外に風が強かったのと、体が重かったので、海岸をぐるっと一周だけしました。ジョギングから帰ってもまだ8時になっていなかったのでダンナさんとゆっくり朝食を取り、洗濯をして、仕事に行くダンナさんを見送ってからソファでくつろい... 続きを読む
  • 今朝は4時半に目が覚めたので銀ちゃんに餌を与えてから日の出を見にアイホン持って海岸に下りました。今朝の神戸の日の出の時間を調べると4時56分となっていたので少し曇っていたのですが、とりあえず、海岸に行ってみようとまだ起きていない体とフルフラする頭とを2本の足に乗せて砂浜に走って行きました。白鷺はどうやら釣りのおじさんのお友達でモーニングサービスを待っているようで、おじさんの回りを離れないのがなんとも可... 続きを読む
  • 今まで使っていた自転車用のビンディングシューズが古くなり、マジックテープが効かなくなったり、先に穴も少し空いて来たので新しいのに代えることにした。丸4年間使用したからもう十分お役御免だろう。ご苦労様、くつ(左)古いやつ。写真ではまだ綺麗に見えるが底とかかなりすり減っている。ボントレガー(中)NEW! 自転車に合わせて白にしてサイズもぴったりだよ〜。シマノ(右)フツーのスニーカー、昨日アウトレットで安く... 続きを読む
  • 昨夜半に義理の娘(=お嫁さん)から写メが送られて来てました。これ↓かわいい孫娘(もうすぐ6ヶ月)全くおばぁちゃん業をしていない。初孫だというのにこんな祖母は珍しいかもですね。ま、お嫁さんのお母さんがまだ若く(なんと40才代なんです!)一緒に住んでいるのでお任せです。息子はマスオさん状態でお嫁さんの家族に大事にされています。今思い出したんだけど、私の父の名前がマスオだったわ〜ww ま、いずれにせよ、みんな... 続きを読む
  • 充実の日曜日先日フィジカルバンガードで買ったCompression Carf Guard(ふくらはぎ用サポート)とCompression Arm sleeves(リカバリー専用腕カバー)を着けて走ってみました。昨日のスイム疲労が足に残っていたのですが、カーフガードを履くととても足が楽です。疲れを感じずに走ることが出来ました。自転車練習の時も常にこれを着けて走るといいよ、とトライアスリートのKTさんに勧められてちょっと高かったんだけど買ったので... 続きを読む
  • 今日は早朝から車に相乗りさせてもらって京都まで行き、トライアスロンの仲間と一緒にウエットスーツを着て泳ぐ練習会に参加しました。こんなの↑Tetsujin Damashiiのオーナーの方がやられている京都市内のスイミングクラブの無料体験コースに参加させて頂きました。5人全員Tetsujin Damashiiを着用し(いかつい!)プールに入りました。温水プールなのでロングスリーブのウエットスーツだと最初は暑く窮屈に感じましたが、慣れてく... 続きを読む
  • 花風車久しぶりの雨です。雨に洗われたお花がきれいだったのでジム帰りにアイホンで撮ってみました。今日はダンナさんと朝からスポーツジムに行って水泳しました。連日の練習で疲れてるので泳げないかなと思いましたが結構楽に泳げるようになってきました。泳ぐのに慣れてきたようです。練習の成果!?今日の運動水泳 800m(クロール600+背泳ぎ200)ダンナさんはクロール1000m... 続きを読む
  • ちょっぴりトライアスロントレーニングやってみました。午前中にジョギング 夕方元町のフィジカルバンガードまでバイク夜ジムで水泳 順番が逆だね。フィジカルバンガードで2XUのコンプレッショントライスーツを買った。↓こんなのトライアスリートのKTさんのお勧めでワンピース型後ろジップのSサイズが店頭に一枚だけあるので試着を勧められ着てみたら、なんと、ぴったりではないか!! 今まで外国製のサイズではXSサイズだったのだが... 続きを読む
  • ゴールデンウィーク熱も下がり平常な生活に戻っています。タイレルで走った疲れ…タイレルは少しサイズが合ってないので60km以上の距離を走るともの凄く首と肩が張ります。その肩の張りがまだ残っていて水泳してもまだ取れません。今日はランニングもしたかったのですが、どうもモチベーションが上がらず、ランニングに出ず(涙)昼寝をしてしまいました。夜、夕飯を食べてからダンナさんと一緒に水泳に行きました。お腹が一杯で泳... 続きを読む
  • GW最終日の5月6日のヴィッセル神戸VSガンバ大阪の優待チケットが手に入ったので一緒に行こうとダンナさんに誘われていました。ダンナさんはサッカーより野球の方が好きなのですが私が昔からサッカーが好きなのを知ってたのでチケット買ってきてくれたみたいです。たまにはこんな気も使ってくれるんだ!!因みに私の好きなサッカー選手は昔はヒデ(中田)今はシンジ(香川)とやっとさん(遠藤)。バックスタンドのホーム指定席です!... 続きを読む
  • 5月4日に和束の本宅、いや、今はセカンドハウス、いや、今はイベント会場化している『自由庵』に行きました。電車で最寄りの加茂駅までタイレル輪行し、30分ほど緩やかに上る川沿いを走って自由庵到着4日のお昼から丁度和束観光に来ていた「京都自転車さんぽ」の人たちの自転車組と合流し自転車で近くの大杉を案内しました。5月5日はmixiつながりの友人企画の『小径車で木津から大阪までのゆるゆるポタ』に参加9時半木津駅集合 息... 続きを読む
  • 昨日から和束に帰って孫に会って来ました。写真よりやはり実物がめちゃめちゃ可愛い♡ですね。そして昨日は和束で今日は木津から大阪までポタポタゆるゆるサイクリングしました。詳細は明日〜... 続きを読む
  • え〜、アワイチから始まったGWですが谷間の3日間はダンナさんの仕事があったのでいつもの平常な毎日を過ごしておりました。昨夜はスポーツジムに二人で行く途中、些細なことで喧嘩をしまして、道路で喧嘩別れ、結局私はジムに行かず家に戻って先に寝てしまいました。だからブログ更新もなし。。。昨日は寒かったね。今日は二人とも自然にフツーに戻っていたのであります。フーフというのは、若い頃は喧嘩したら、どっちが謝るか謝... 続きを読む
  • おはようございます!朝から昨日のブログ執筆…4月29日に娘の友達の結婚式が天王寺でありました。まーなんと、5次会までやったそうで、若い人は元気ですねー。そして帰れなくなった友人を連れて夜中にうちに泊まるというので布団だけリビングに置いてやって奥の寝室でダンナさんと二人寝てしまっておりました。朝起きてふすまを開けると娘たちがリビングで雑魚寝しておりました。なんと頭が4つもあるではありませんか!! 一番端っこ... 続きを読む

ara60kame

ようこそ!
還暦を機に始めたブログ
あっという間に7年経ちました。60代前半はスイム・バイク・ランと3種のエクササイズでアスリートな日々を送っていましたが、後半になり孫が増え子育てならぬ孫育てでうれしい悲鳴をあげながら、時々ブログに登場するダンナさんと二人で何事もボチボチといった具合に生きております。70に向かって70'sの若かりし頃を目指しておりま〜す!
どうぞよろしくお願い致します。