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  • 今日から待降節(アドベント)教会暦では新しい年の始まりです。教会に行くとツリーが飾られ、アドベントの4本のろうそくが立てられていました。巷ではクリスマス商戦が盛んで賑やかなクリスマスソングが流れていますが、教会では心静かに祈り救い主キリスト・イエスの誕生を待つのです。それでこの時期(クリスマス前の4週間)を待降節といいます。英語ではAdvent(アドベント)、ラテン語「…へ来ること」から由来しています。礼... 続きを読む
  • 午後3時頃から1時間ゆっくり走ってみました。11月も後二日…秋の終わりを感じさせてくれました。腕振りの左右のバランスはまだきちんと取れない状態ですが、まあまあ普通に走れました。足の裏も痛くならなかったし、どうやら12月からは普通にジョギング出来そうです。12月、1月と走り込んで3月初めの名古屋Wフルマラソンが楽しく完走出来ますように。夜は今年第1弾、自転車仲間の忘年会(三ノ宮の某中華料理店にて)フルコース飲み... 続きを読む
  • こんな朝にソロりソロりとソロジョギング5km腕の可動域が左腕の半分くらいやから往路(2.5k)は19分もかかった。帰路は腕振り小さめ&歩幅を縮めて17分30秒。転倒以来初めて手袋はめたらこんなに穴があいていました。手袋していたおかげで擦り傷少なめでよかった。そしてこんな昼にタイレル号でソロポタリングdst 26.0 av 15.6 mx 38.0 time 1:40:00先週の金曜日にハーバーまでポタポタした時にはじわっと脂汗が出る程、上腕が重かっ... 続きを読む
  • 久しぶりの雨この雨が過ぎれば寒くなる予感がしますね。三角巾外したらすぐに腕が使えるようになるかと思いきや、そうはいかないのが現実!!今日はやっと自力(左手の支えなし)で右腕90度は上げれるようになりました。元に戻るまではもう少し時間がかかりそうです。あーふじゆうだーひまだー本でも読むか・・・... 続きを読む
  • 11月23日(日)晴天のもと第4回神戸マラソンが開催されました。うちの前をランナーが通過するので午前中少しだけ沿道応援しました。スタートから40分過ぎると続々とランナーがやって来ました。Aブロックの選手たち、速くてフォームもきれいですね。こんな風に走れたらいいのにな〜と感心しきり。先導車の後にトップ選手が舞子で折り返してやって来ました。1位と2位競り合っています。どうやらトップはケニアの選手です。25km過ぎ... 続きを読む
  • 安静にしていた3週間、さぞや読書が出来たかと思いきや…それが 全然 出来ず。。。2週間前に図書館から届いた上橋菜穂子著『蒼路の旅人』今日が返却日だったので昨日から特急読了。肩が痛いと本を持てないし、集中力もない(すぐに疲れる→眠くなる)ので実際、安静期間中は暇やったけど本が読めなかった。これは意外なことでした。予約待ちの守り人シリーズ最終章三部作『天と地の守り人』もやっと手元に届いたのでこれから読むの... 続きを読む
  • ハーバーランドまでタイレル号でリハビリサイクリング。最初は右腕伸ばしてやっとこさハンドルに手が届いた(笑)力を入れると痛いので指先をハンドルに乗せているだけ。走っているとそのうち、腕が伸びて来てブレーキも掴めるようになった。そして、右上腕が筋肉痛?なったみたい。さすがに手信号は出せなかったけどハーバーランドまで往復20km余り無事に走れました。帰宅してパソコンのマウスを触っているとき、右手が震えた。久... 続きを読む
  • ボジョレー・ヌーヴォー解禁と同時に運動解禁!!3週間の安静期間を終え、整形外科の検診日もちろん、三角巾は外して病院へ右腕は昨日まで、ほぼ固定していたので、固まってて、支えがなければまだ上まで上げることが出来ない状態ですが、肩関節は異常なし。はい、完治です🙌ランニングと自転車はやってもいいとDrより許可がおりました。水泳は年明けてからにしましょうということでした。3週間、大変やったけど、我慢したかいがあ... 続きを読む
  • 木曜日の検診まで後2日。どうやら再度脱臼することなく無事に回復しています。日中は三角巾を外して用事をする時間を徐々に増やしていますが、大丈夫そうです。いろんな人から、充電・休息の時間だから、焦らずに治してくださいとアドバイスをもらい、結果じっと我慢してこの3週間を過ごしました。そうした所、今や、怠け癖がついてしまい、果たして運動復帰出来るのかが案じられますが・・・腕が動かせないだけでも、いろいろ不... 続きを読む
  • 来年2月の『ユニセフカップバレンタインラブラン2015』ランネットでハーフの部エントリーしました。エントリーフィーは手数料込みで4,416円。ラブランは3回目で初回はペア5kmの部、2回目は10kmの部を走りました。来年は3月に名古屋ウィメンズMがあるのでそのための練習(ロング走)として走ってみるつもりでハーフを申し込みました。1月に武庫川でハーフを走り、2月ポーアイです。さて、いまだ練習出来ない状態ですが、3月の名古屋... 続きを読む
  • 讃美歌175番「われ世にあるまに なせるわざを (中略) 死のときいつとも われ知らねば、いざとくみかみと やわらがまし」讃美歌191番「世に残る民 去りし民と ともに交わり、神をあおぎ、とわのやすきを 待ちのぞみて、君の来ますを せつにいのる」上の讃美歌は今日の礼拝の説教の後にうたったものです。静かに讃美歌に耳を傾け、共に歌いながら、1週間前に亡くなった義兄を偲び、やっと私の中で義兄を天に送れたように思いま... 続きを読む
  • 腕が使えるようになったらまず何をしようかと考える。ミニベロに乗ってみるのが一番最初だろうな〜。ふふたのしみ。。昨日鏡に自分の体を写してみた。右肩の筋肉が落ちて骨と皮になっている。使わないと筋肉ってすぐに落ちるんだ。昨日はイライラマックス!!ついにダンナさんにブチ切れた(ごめん)こんな状態なのでソファでくつろいでテレビを見ていることが多い。仕事から帰って来てそれを見たダンナさん、「いい生活だな〜」と笑... 続きを読む
  • 14日は孫の2歳の誕生日でした。ダンナさんは週末仕事が入ってるので京都に帰れず。私もまだ肩が治ってないので孫に会いに行けず。お祝いは改めて時期をみてすることにしました。息子家族から写真が届きました。ずっと家族仲良くね♡... 続きを読む
  • 残り1週間。。。やっと やっと 何事もなく無事2週目を通過しました。大分腕の可動範囲が広まって来ました。が、先生が20日まで三角巾を外すなと言われたので従っております。動かすと腕・肩がまだ疲れるので三角巾で吊るとやっぱり楽。高松で、5歳年上の普通に元気な私の姉が脱臼した私を前に「もう、危ないんだから、競輪選手みたいな自転車に乗るのはやめなさい。もう若くないんだから」と言った。それを聞いて思い出した言葉... 続きを読む
  • 親戚の葬儀で昨日から高松へ行っていました。舞子から高速バスで約2時間半で高松に到着します。ローカル線 ことでん高松に着いたら、やっぱり四国は暖かいなと感じました。そして、神戸より、全般的にのんびりしてますね。久しぶりに仏式(真言宗)の通夜・葬儀に参列。今回は納棺にも立ち会ったので、通夜〜葬儀式〜斎場〜初七日法要までの流れを全て勉強させて頂きました。葬儀専門の会館で行われたのですが、ま、手順はいいし... 続きを読む
  • 小雨の中、図書館まで散歩いつのまにかこんなに色づいていました。残り11日今日の運動ウォーキング 5km... 続きを読む
  • 今日は晴れたり曇ったり…どちらかと言うと曇りがちでお天気は下り坂肌寒いので時々エアコンつけたりしてそんな天候のせいか、はたまた肩の具合が回復傾向にあるせいか、とにかく、眠くて眠くてたまらない一日だった。一日中、ご飯食べる意外は??寝ていた。。。休ませるのが功を奏してか、右腕の肘から先はどんどん動かせるようになった。バンザイ🙌後12日。。辛抱... 続きを読む
  • 明日から私の代わりに沖縄へと飛び立ってくれる自転車仲間の妹分と今日は南京町でお食事。京都住居の彼女、明日の朝の神戸発沖縄行きの飛行機の時間が早いので今夜は神戸泊です。南京町を40分ほどぶらぶらして食べログでお店をチェックし午後五時開店のこのお店へ開店と同時にお店の中に入るとスタッフの方から「6時半から全席予約なのでそれまでの時間なら大丈夫です」とのこと。早く行ってよかった。看板にあった一人前2400円の... 続きを読む
  • 脱臼からやっと1週間経ちました。1週間後に来てくださいと整形外科の先生に言われていたので検診に行って来ました。この1週間・我慢の1週間でずっと三角巾で腕を吊って肩を動かさないように固定していたので、何事も起こらず無事に検診の日を迎えられてホッとしました。順調に回復しているので右腕を肩くらいまで(脇の下からの角度90度くらいまで)は上げてもいいと許可が出ました。そのまま前に上げるのはOKだが、腕を外側にひね... 続きを読む
  • 息子が結婚を決め先方のご両親にご挨拶したのは2年半前のまさかのエープリルフールだった。娘はいつになるのやら???この娘は結婚しないのではないだろうか…などと思ったりしてたが秋風吹く頃からなにやら行動し始めた。。。そして、先日娘から彼の親に会って欲しいと連絡があった。ついに来た!息子が結婚するのと、娘が結婚するのとは、同じ行為であっても親の心情は違うものだ。言葉で現わすのは難しいが、娘が嫁ぐ…(古い言... 続きを読む
  • 安静 残り17日左手がよく働いてくれるので不自由なりに生活出来ております。一番大変なのは『寝るとき』です。寝返りを打ったらまた脱臼することがよくあるらしいので、寝返りを打たないようにベッドの端にクッション並べて右肩固定して寝てます。これが結構窮屈なんですね。それと、重いもの持てないので日々の買い物が出来ないが、これはダンナさんがやってくれるのでOK!後はなんとか何でも出来ます。洗濯物が上の方の物干し竿に... 続きを読む
  • 早いものでもう11月今年も残す所あと2ヶ月です。三週間安静を言い渡されて2日目(安静残り19日)退屈な毎日です。利き腕の右手が使えないというのはとても不自由だということを再認識致しました。まず、着替えが大変。出来るだけゆるい服を着る。ジーンズは固いのでウエストゴムのパンツ、上着は前あき探したけどなかったのでゆるめのTシャツに前あきパーカという具合。ドアの開け閉めも左手、指は動くのでPCキーボードは右でも打... 続きを読む

ara60kame

ようこそ!
還暦を機に始めたブログ
あっという間に7年経ちました。60代前半はスイム・バイク・ランと3種のエクササイズでアスリートな日々を送っていましたが、後半になり孫が増え子育てならぬ孫育てでうれしい悲鳴をあげながら、時々ブログに登場するダンナさんと二人で何事もボチボチといった具合に生きております。70に向かって70'sの若かりし頃を目指しておりま〜す!
どうぞよろしくお願い致します。