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  • 最近導入したスチームオーブンレンジ『ビストロ君』我が家に昔からあったように無印のラックにピッタリ収まってます。これ、とても便利ですねん。こんなに使い勝手がいいのならもっと早く買っとけばよかったと思う程です。お料理の『煮る』『焼く』『蒸す』『揚げる』が全部出来ます!!凄いです!まだ使い始めたばかりですが、スチーム機能がついているのでふっくら仕上がります。今日はレシピにあった「野菜炒め」と「鶏の照り焼... 続きを読む
  • 生後3日目じぃじの初抱っこ娘が出産した病院は「母子同室」が原則なので面会時間に自由に会うことが出来ます。今日は病院の『お祝い膳』が出ました。タイミング良く娘の27歳の誕生日と重なり嬉しさも倍増です!ケーキを買って行ってみんなで御祝いしました。お赤飯、鯛の焼き物、ステーキ、その他いろいろ。とても豪華でした・・・yummy!!さて、そんなこんなでベイビーに会うのが忙しい毎日ですが、合間に少しでも運動を入れてい... 続きを読む
  • 今日の午後、娘に初めての赤ちゃん(男児)が誕生しました。二日に渡る陣痛に耐えよく頑張りました。おめでとう!!!三人目の孫です。今日の運動早朝ジョグ5.573km タイム 39'44" ペース 7'07"/km... 続きを読む
  • 秋雨前線停滞中ぐずついたお天気でしたが、少しロングを走りたいと思い、ランリュックにスポーツドリンク入れて外へ。雨上がってたはずやのに…外に出たらポツポツ小雨でした。小雨ならいいかと西へ向けて走り始めました。10分程走ると雨が上がり、30分走って給水休憩。ここまで6'50" 〜7分ペース。初め右膝痛みあったけどそれも無くなり、まだ行けそうだったので橋の見える所まで走った。7.5km 50分くらい そしてトイレと給水休憩... 続きを読む
  • 台風は過去ってくれましたが、天気が悪いですね。蒸し暑くて今日もエアコンを入れています。うーん、いつまで暑いの?天気が悪いといつも調子が悪いのですが、毎日ダラダラしてる訳にもいかんので、お昼前にダンナさんと散歩に出ました。腰痛が悪化してるダンナさんは歩き、私はジョグ。6丁目からナナファーム、須磨海浜公園回り『いっぽ』でランチして帰りました。昼間は用事を済ませて、少し昼寝。天気悪いと寝てばっかし(笑)... 続きを読む
  • お天気が微妙だったのですが、午前7時に雨が降ってなかったため、IT教室女子会グルメサイクリング決行になりました。目的は明石で明石焼を食すこと。参加者女子6名+リーダー(男性コーチ)1名。自転車初心者の人に合わせて『ど平坦ゆるゆるサイクリング』です!午前9時半出発二国から明石〜浜の道〜林崎へ。ここまで16.5kmほど。まずはランチの前に、藤江小学校の隣りの伊藤牧場がやってるジェラート屋さん『ぐらなーと』へ季節限... 続きを読む
  • 本日のニュースTOP3NY爆発 29人負傷うち1人重傷刃物襲撃で8人負傷 ミネソタ台風 20-21日に西日本接近か絶望的ですね!うちはTVがないのでラジオを流していますが…主にFM音楽の合間にトークも入るのですが今日は二つのいいお話しを聞きました。一つは作家で日本研究家のラフカディオハーン=小泉八雲のこと。生い立ちとかいろいろ。6歳の時に両親の離婚で親と別れ、その後は一度も会うことがなかったという。どのような生い立ちで... 続きを読む
  • 台風接近中のようですが、まだ雨にはなっていません。とにかく蒸し暑い一日でした。昼からは晴れ間も見えて来たのでタイレル号で和田岬の「ヤマダ電機」へ電子レンジを見に行きました。電子レンジのそろそろ替え時なんで、少し張込んで「スチームオーブンレンジ」にしようかと考え中。オーブンとレンジ一体型なんで2台置かなくていいし、最近のスチームオーブンレンジは性能がいいので「蒸す・焼く・煮る・揚げる」が一台で出来る... 続きを読む
  • ここ2〜3年程、神戸マラソン大阪マラソン共にエントリーしてても落選続きなので姫路城マラソンもダメ元でエントリーしていましたら、まぁ、なんと、当選の通知が来ました!!開催日は来年の2月26日です。気を引き締めて怪我のないように練習して、楽しく完走できることを目標に頑張りたいと思います昨日は娘の所へ泊りに行ってたので午後から帰宅後、薄暮ジョギングしました。Jog 5.085km タイム 36'00" ペース 7'04"/km少し涼し... 続きを読む
  • 昨日のことですが元町でランチにインド料理店『ラジャ』に友人と行きました。地下にお店があるので店内に入るまでどんなお店かドキドキ思っていたより、広くて綺麗!!素敵なお店でした。ランチは3種類のカレーから一つを選べるランチセットにしました。チキンとマトンと野菜カレーから、チキンと野菜カレーを注文。天ぷらの前菜の後、カレーとライスが出て来ました。飲み物はチャイがついて1285円。美味しかった!スパイスは効い... 続きを読む
  • 昨日、夕方からジムで1500mも泳ぎ、歩いて帰って晩ご飯食べてサングリア飲んでお土産のかるかん饅頭も食べたら一気に眠くなってバタンと寝てしまいました。先ほど暑くて目が覚めたら夜中の一時半。暑いですね〜!汗ばんで体が痒いのでエアコン入れました。目が覚めたのでブログを書くことに・・・最近の我が家のヒット商品三重の萬古焼きの『ごはん土鍋』三合炊き昔からご飯は鍋でガス火にかけて炊いていたのです。玄米は圧力鍋で... 続きを読む
  • 昨日と今日所用で二日間、運動をお休みしました。明日からまた頑張るぞ... 続きを読む
  • 朝起きると元気に咲いてます、ベランダのお花たち。 毎朝の水やりも楽しいです。可愛いな〜さて、今日は11時から嫌な歯医者さん。30分もギーギーガーガーやられたらたまりません。帰ってから寝落ちてしまいました〜。ただいま治療中の歯(右上前歯第2歯)は、私が中学生のときの自転車落車事故で少し中に入り、下の部分が0.5mmほどその時欠け落ちたのですが、使うのに支障を来さないので50年間そのまま放置していたものです。それ... 続きを読む
  • 夏の戻りとでも言いましょうか。真夏の暑さ+湿気もうたまりません。生きているだけで良しとしましょう。明石焼きが先日から食べたくて、娘を誘って明石まで電車でGO駅ビルから魚棚商店街へ(いつも自転車で行くので、電車で行くと迷いました)。幸多かれと『多幸』さんへ三つ葉を入れたおだしで熱々の玉子焼きを頂きました。一台600円也やはり、明石で食べる明石焼(玉子焼き)は一味違う。美味しいです。市場をぶらぶらして漬け物... 続きを読む
  • えー、今日は降ったり止んだりの一日でした。月曜日でジムは休みやし休養日にしようかな・・・とも思ったのですが夕方になってやっと西の空が明るくなったので少しジョギングしました。5km程しか走りませんでしたけど、暑くて途中で水浴び。汗だくになりました。Jog 5.605km タイム 40'28" ペース 7'13"/km明日は晴れそうですね今日の運動Run 5.6km... 続きを読む
  • 佐渡国際トライアスロン大会のライブ放送が先ほど午後9時半過ぎに終わりました。レースはAタイプ(ロング)スイム3.8km, バイク190km, ラン42.2km Total 236kmBタイプ(ミドル)スイム2.0km, バイク105km, ラン21.1km Total 128.1kmAタイプ スタート午前6時Bタイプ スタート午前7時半最終ゴールは午後9時半最終ゴールの残り1時間を切るともうゴールラッシュ。フィニッシュテープの順番待ちという。。すごい!凄いの一言ですわ。朝... 続きを読む
  • 長月ですね。台風シーズンでもあります。気をつけましょう!ダンナさんが今日から愛媛に出張(ワーイ)朝ご飯ちゃんと作ってお見送りしましたよ。午前10時から昨日密かに買ったアシックスのランニングシューズを履いてジョギングに出ました。私の足にはアシックスのランシューズがやはりしっくり馴染みます。onとかNewtonも悪くないのですが、外反母趾予防と魚の目が出来ないのはアシックスのこのシリーズ(ニューヨークの23.5cm, 2E... 続きを読む
  • 8月はダメダメでしたね。8月の結果Swim 8.0km(7回)Bike 380.9km(5回)Run 39.7km(7回)Walk 41.6km合計 470.2kmスイムもランも目標の半分以下。バイクだけどうにか、IT教室練習会とブルベ下見(100km以上2回)でこなせた。7月25日に始まった歯の治療がまだ終わらない。今の所週一のペースで歯医者診察予約が入っている。歯医者の日は朝から憂鬱。ベストな状態で治療を受けたいので(眩暈持ちなので慎重になる)どうしても消極... 続きを読む

ara60kame

ようこそ!
還暦を機に始めたブログ
あっという間に7年経ちました。60代前半はスイム・バイク・ランと3種のエクササイズでアスリートな日々を送っていましたが、後半になり孫が増え子育てならぬ孫育てでうれしい悲鳴をあげながら、時々ブログに登場するダンナさんと二人で何事もボチボチといった具合に生きております。70に向かって70'sの若かりし頃を目指しておりま〜す!
どうぞよろしくお願い致します。