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  • 2016.12.31大晦日いつもブログを訪問して下さっている皆様、ありがとうございます!一年間お世話になりました。2017年もよろしくお願い致します。さて、今日はお正月用のお出汁を取ったり、根菜類を煮たり、大豆を煮たり、鍋帽子大活躍の日でした。足りない物のお買い物にも行きましたよ、タイレル号で。明日は家族集合です。京都の大きな田舎家に集まらず、この小さなマンションに集うという・・・京都の友達に言わせると、「あん... 続きを読む
  • 12.30.2016冬休みに入り、今年は京都の隠れ家が寒いので?隠れてないダンナさんといつも一緒です。我々二人、行動のパターンというか、リズムが元々違うので毎日一緒に過ごすとストレスが溜まって来ます。それで、今日はお互いに「自由行動の日」ということにしようとかねてから決めておりました。先ず、私は早起き。気持よく起きれたので朝の散歩に出ました。6:50~7:50am空気が澄んで気持よかったです!非常に寒かったです。歩く... 続きを読む
  • 12.29今年も残り2日午前中はタイレル号でお正月のお買い物ナナファームまで午後、私の一番好きなパン屋さん味取(みどり)へパンを求めてジョグがてら行って来た。坂道上がり高倉台から多井畑まで3〜4kmの坂道奥須磨公園味取のパンたち寒かったけど気持よかったです。ジョギングというか、ほとんど歩きでしたけど、帰宅したらダンナさんが「早かったね」。私が外歩きしている間にガスコンロの上の換気扇と浴室の換気扇が綺麗になっ... 続きを読む
  • 12月28日あと3日で新年ですね。皆さん忙しくされていることと思います。さて、私とダンナさんは今年度からハガキでの年賀状を止めることにしました。それでずっと、どんな方法でいつも年賀状のやり取りをしている方に連絡をすればいいのか、考えていました。で、長く考えた結果は意外に簡単なものでした。先ず、LINE で、Email で、そして FB でそれぞれ家族写真を貼付して「本年度からハガキでの年賀状を止めることに致しました。... 続きを読む
  • ネットで注文していた来年の手帳が届きました。ほぼ日手帳2014年から毎年この手帳を使っています。文庫本サイズ、一日1ページ、自由に書けます。他の手帳にしようかなとも思ったのですが、私には今まで使ったどの手帳よりも自由で使い易いのです。毎年カバーが変わるのでそれも楽しみです。来年はどのように使おうかと今からワクワクしています。さて、今日は久しぶりにダンナさんと一緒にジムに行き泳ぎました。Swimアップ 200m... 続きを読む
  • 気持ちも新たに一人でジョギングしました。って、いつも一人で走っていますが…(笑)午前中に降っていた雨が午後になって上がり、しかし、いざ私が走り始めるとまたポツリポツリと雨粒が落ちて来ました。まあなんとか降られずに5km35分ジョグ。寒いと思ってニット帽、ネックウォーマー、手袋でガードして走りましたが20分程で汗だく、後半は全部外して手に持って走ることに。いい汗をかきました。ランニングで汗かくのは気持ちいい... 続きを読む
  • Merry Christmas to you all ☆今年のクリスマスは日曜日に当たったので2年ぶりに家族で礼拝&食事を共にすることが出来ました。事情で息子の家族は来れませんでしたが、良い一日になり感謝です。教会にて礼拝の後、ビュッフェスタイルで食事メニューはちらし寿司、チーズフォンデュ、栗の甘露煮、ワインゼリー、クッキーetc.娘が授乳期なので和洋折衷にしました。シニアになるとこういうのがいいですね。前もって作れるものばかり... 続きを読む
  • いつかは転けるんではないかと思っていた所で転けました。そこは ベランダうちの物干は私の手の届かない高さに竿がかかるようになっているのです。太陽によく当たるし風通しも良く乾きは非常に早くていいのですが、干す時に台に乗らないと干せないのです。しっかりとした大きめの台を使っているのですが、ベランダに段差があってたまにぐらつくことがあります。危ないな〜と懸念していたことが今日、起こりました!幸い、向こうず... 続きを読む
  • 昨日は昨年夏ひわさトライアスロン一緒に出た義理の妹と忘年ランチ会しました。南京町で中華を食べカフェでマラソンの話しとかいろいろおしゃべりに花を咲かせ楽しい時間を過ごしました。そしてクリスマスプレゼントをもらいました中に入れる物の大きさによって巾着袋のサイズが変化する便利な代物です。嬉しい!感謝。明日の加古川マラソンはDNSです。ちょっと加古川まで行くのが難しくなりました。残念ですけど、来年から仕切り... 続きを読む
  • どんぐり帽子、3作目は娘のリクエストにより編みました。余り毛糸で太さも違ったり、色もとりどりですが、可愛く出来ました。製作期間3日赤ちゃんのと比べたら大人用は大きいので大変です。てっぺんを長くしてくれとか途中で色変えろとか、注文が多いのです(笑)色合わせは娘がしました。さて、今朝は久しぶりに浜をジョギングしました。暖かな朝で気持よく走れましたよ。今日の運動Run 5km 34分... 続きを読む
  • 自分へのクリスマスプレゼントが届きました!その名を『Vamo』ガステーブルダンナさんが設置してくれました。この賃貸マンションは古いので設備が古いのです。おしゃれなシステムキッチンとかは入っていません。昔ながらのキッチン。だからここへ入居した時にとりあえず、安いグリル付きの二口ガスコンロを買ってほぼ10年使用したのでした。スチームオーブンレンジでグリル出来るのでもうグリルは必要ないので、かねてから欲しかっ... 続きを読む
  • リビングの真ん中にローラー台据えてバイクをセットしていると、否が応でも目につくんですわ。乗らないと申し訳ないような気持ちになって、だから今日もローラー台でペダリング30分!ベランダから見える景色は海浜。軽やかにジョギングしている人を遠目に見ながら、マイケルジャクソンをU-TUBEで聴きながらひたすら回すよペダル!これ、結構楽しいですよ。交通事故にも遭わないしネ(年寄りにはいいかも!)ロードバイク乗る時は股... 続きを読む
  • 寝不足です! はい。昨夜9時頃からどんぐり帽子の編み方をネットで検索していたら、懇切丁寧に教えてくれる動画を見つけました。手編みは習ったことがないのですが、本をみながら自己流でマフラーとかベスト等簡単なものを編んだりしていました。それも遠い昔の話しで、やり始めても途中放棄も多かったのです。ネットというものが発達して、とても便利なことがわかりました。動画でやり方を教えてくれるのです。凄いですね!それ... 続きを読む
  • 午後3時頃から孫の風呂入れの手伝いに行きましたら、娘が毛糸と編み棒を出して何か編んでいました。孫に着せるニット帽を編むのだそうてっぺんの立ち上がりが上手く出来なくて困っていたので「ちょっと貸してごらん」と、娘に指図されるまま、どんな帽子になるのかイメージもしないままに、目数と細編み、そして長編みと編み進んで行った所、小さいのであれよあれよと言う間に(1時間くらいで)仕上がりました!どんぐりのような... 続きを読む
  • 今日は午前中にローラー台で自転車30分漕いだ後、そのままバイクジャージの上にシャカパンを履いて浜をジョギング35分。11時半にジョギング終了。その後、慌ただしく洗濯機回し、ランチを作り、食べて、洗濯干して歩いてジムへ3時には電車に乗りたかったので、スイムは15分だけ。ジャグジー入って、クロール200m+300m 泳いでジャクジー入って、50℃サウナに入り、風呂へ。その後、娘に頼まれた野菜をスーパーで買って、電車で孫の... 続きを読む
  • ずっと昔から持っている我が家の『鍋帽子』場所を取るし、夏場は使わないので閉まっていたのですが『魔法の鍋帽子』という本を見つけたので、せっかく持ってるのに活用しなくてはと出して来ました。いつでも取り出せるようにキッチンの棚に置き場所も確保して早速鍋帽子を使った料理をしてみました。今日は本を見て「クリームシチュー」(先日送って頂いたブロッコリー&カリフラワーを使って)を作りましたよ。なんとガス火にかけ... 続きを読む
  • 少し寒くなって、一日の寒暖の差が激しくなってきました。そして少し風邪気味のようなので『葛根湯』飲んでゆっくりしています。昨日、愛知県のブロッコリー生産農家から恒例の「彩り野菜クリスマス便」が届きました!毎年この綺麗でおいしい野菜たちに感動します。今朝、早速ブロッコリーを生ジュースにして頂きました。「ブロッコリー&リンゴ+レモン」とっても美味しかったです!いつも朝はフレッシュスムージーを作っています。... 続きを読む
  • これぞ、12月というくらい今年の師走は忙しいまぁ、こんな年もあるさ・・・ケセラセラでいきますか!昨年12月は煩悩払拭ジョグと称して走行距離108kmを目標に走り、なんとか達成したのでありがすが、今年はムリムリ。また再び好きな運動だけに集中出来ることを願いつつなんとか途切れずに練習はしたいと思っておりまする。今朝は久しぶりにジョギング出来ました!久しぶりで嬉しいのですが久しぶりなのでしんどいのなんのって!浜... 続きを読む
  • 今日は孫の所へ走って行きました。我が家から孫の所まで約9kmあります。電車の駅を数えると6つ目の駅です。電車だと10分ちょいで行けますが信号に引っかかったり、迷走したりして1時間以上かかりました。途中の神戸駅そして、孫をバギカーに乗せ娘と一緒に神戸埠頭を約1時間ほど散歩しました。今日の運動Run 9.0kmWalk 4.0km... 続きを読む
  • 12月です!早い!とても早い!!なんという早さ!!! 今年が終わるではないですか!!!!って、今日から頑張りますよ。朝飯前のジョギング張り切ってやったもののはしれず・・・途中で膝が痛くなり歩いた結局走ったり歩いたりの5km, 40分帰って念入りにストレッチして朝ご飯美味しく食べて家事諸々やってからジムへ歩いて行った。Swim練習クロール50m80s×10, 500m合計1000m朝のジョグ→水泳→風呂→一人外ランチはい、最高です!!... 続きを読む

ara60kame

ようこそ!
還暦を機に始めたブログ
あっという間に7年経ちました。60代前半はスイム・バイク・ランと3種のエクササイズでアスリートな日々を送っていましたが、後半になり孫が増え子育てならぬ孫育てでうれしい悲鳴をあげながら、時々ブログに登場するダンナさんと二人で何事もボチボチといった具合に生きております。70に向かって70'sの若かりし頃を目指しておりま〜す!
どうぞよろしくお願い致します。