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  • クリスマス用のセーターを孫と爺にお揃いで編んでみようと毛糸を揃え編み始めました。孫はグリーン系、爺は若く見える紺色にしました。 デザインはこんな感じで、タートルネックではなくて丸首にする予定です。孫はこれからもどんどん成長するのでお爺のを先に編むことにしました。今日は外出予定が無くなったので編み物三昧の一日。こんな日も作らないと進みません男物は身幅が広いので時間がかかります。やっと15cmほど編めまし... 続きを読む
  • 神戸マラソンまで明日であと50日だそうです!(写真は神戸マラソンFBページより借用)今年の神戸はなんとしてでも完走したいので早朝ジョグ頑張っています。朝走ると当然夜寝るのが早くなる訳で、もう午後8時頃が来ると頭が朦朧としておるわけでして・・・眠くてたまりません。それで9時までにはベッドに入ってバタンキューという生活を送っておりまする。極めて健康的です!今朝も走れました!!今日は午前中に美容院の予約があっ... 続きを読む
  • 9月は娘と孫の誕生月。二日違いのお誕生日なのでプレゼントも二つ。娘には手編みコットンベスト1歳の孫には手ぬぐいで作ったお食事用スモックそしてお花元気な1歳の孫にはガーベラ一輪娘には年の数だけのバラの花娘宅でバースデータコ(タコスです)パーティが日曜日にあり、招待され大勢でワイワイ楽しいときを過しましたよ。Happy Birthday!! 今日の運動Run 5.0kmWalk 3.5km9月の運動量Swim 12.1kmBike 216.0kmRun 115.9kmWalk 6... 続きを読む
  • 昨日はユザワヤ芸術学院の修了式が兵庫県民会館でありました。修了式に出席してから孫の誕生会へ。昨日、修了式終わった後で作品展に行けなかったので今日、友人のHさんと一緒に行って来ました。自分の作品がどのように飾られているのかが興味津々だったのですが、なかなか素敵に飾ってくれてました(前列左白っぽいカーディガン)いつも教室に使っている8階フロア全部が会場で、編み物、洋裁、パッチワーク、絵画、書道、ステンド... 続きを読む
  • 週末は別居状態のダンナさんが明日のイベントのために今日はこちらにいるということで、一緒にサイクリングしました。8時半過ぎにスタートして明石回りで淡河道の駅までの予定で走り始めました。ゆっくりのんびりサイクリングです。最初のストップ場所、R2沿いの明石のコンビニで。トイレと補給食を買う予定で入ったのですが、トイレに貼り紙「故障中です」レジのスタッフに確認のため尋ねてみた。「トイレ使用出来ないんですか?... 続きを読む
  • 今日は雨でしたが早朝はお日様少し見れて走ることが出来ました。5:50am行きは東へ向かって向かい風、帰りは追い風の力を借りて少しスピードアップ。午後からベビーシッターを頼まれていたので体力温存するため少し短めで終了。Jog 7.5km タイム 54'12" ペース 7'12"/km早朝、浜へ走りに出るといつも会うランナーのおじさんが今朝は爽やかな笑顔で挨拶をしてくれました!どうやら認知してもらえたようです。午後娘宅へ娘が美容院へ... 続きを読む
  • 娘のベストが完成したので(まだ渡してない)次の作品を思考中。スティームアイロン当てたら綺麗に仕上がりました!!図書館で編み物の本を借りた中にあったこの作品(あらん模様のセーター)を少しアレンジして孫と爺に色違いペアで編むことにしました。ラグランスリーブは初めての挑戦です!クリスマスまでに仕上がるといいな。夏の間しばらく夏糸ばかり手にしていたので、久しぶりのウール糸、とても編み易いです。この感じでサ... 続きを読む
  • ブログ更新が疎かになっていますが纏めて3日間の出来事を綴ります。連休でしたが、毎日が連休の私としては特に変化のない日々でございました。台風が来ましたから外出もままならずおとなしく家におりました。土曜日早朝ジョグ5km&ウォーキング2km(朝まだ雨が降ってなかったのでちょい走り)朝10時〜ジムでスイム 1km(25分)750m連続クロール 17分、ダウン 250m 午後 友人を訪ねて初めての子連れ二人旅に出ていた娘&孫を迎えに新... 続きを読む
  • なんか大きな台風18号が接近中だとかで風も出てきてますが大丈夫でしょうかね。天気予報図見てると日本列島直撃しそうな勢いですね。備えて被害の少ないことを祈るのみです。今朝も朝ジョグ出来ました。少し距離を伸ばしてNanaFarm(旧若宮港=昔はここから四国行きのフェリーが出てました)まで走りました。ランウォッチが充電切れになっていたので腹時計でだいたいキロ7分ペース以内で走れたと思います。朝でもキロ6分半くらいま... 続きを読む
  • 8月末までに終わらせる予定のコットンベストfor my daughter.やっと完成形に近づきました。9月26日の誕生日には間に合うでしょう。同じの色違いで2作目ですが、同じこと2回しても間違いはありますね。いろいろ勉強になります。2回やって良かったことは編み目がきれいになったことと、二目ゴム編み止めをマスター出来たこと。コットン糸なのでウール程弾力性がないのでゴム編みはキッチリ編まないとダランと伸びて来るのできちんと... 続きを読む
  • 早朝 5:50いつものように早朝ジョグ 5:35~7:05Jog 6.321km time 44'21" pace 7'01"/kmジョグ前後のウォーキング 2.0kmストレッチ、ぶら下がり棒、階段上り今日は水曜編みもの教室 13:40~16:10クラスは午前と午後2回あるので、今日は午後のクラスを受講しました。編み物教室の帰りに、登録している三宮のスポーツジムが水曜休館日なので新長田の同系列のジムに行きました。Swimアップ 50×5ロング 500ダウン 50合計 800m帰宅後 18:2... 続きを読む
  • 土曜日のサイクリングの翌日は体を休める為にウォーキングのみ。今朝は早起きジョグしました。午前5時半からウォーキング1km、ストレッチ、ジョギング5.4km、ウォーキング1km、ぶら下がり棒15秒、ストレッチ、階段上りで終了、6時50分。1時間20分の朝の運動でした。走る前と後にウォーキングとストレッチを欠かさずするようになって足裏の痛みとか起こりそうで起こらないですね。時間を惜しまずに体のケアをすることは大事だという... 続きを読む
  • 9月9日(土)まったリサイクリングの仲間と淡路島に行ってきました。午前8時に須磨に集合して明石まで今回は私を含めて3名で走りました。午前9時明石港発のジェノバラインの小型船に乗船紅一点の私を真ん中に挟んで終始引っぱってくれたイケメンたち岩屋から時計回りで大谷のコンビニまで50分で到着(平均速度 25km/h)朝はとても涼しくて気持ちいいサイクリング日和でした。向かい風ではありましたが。大谷からR66を通り鮎原まで... 続きを読む
  • 屋内50m長水路プールのあるポートアイランドスポーツセンターへ行きました。ダンナさんの職場の近くなのでスポーツセンターで12時に待ち合わせることにして、先ず、朝ジョグ。午前5時半から6時50分までウォーキング・ストレッチ・ジョギング・ウォーキング・ストレッチ・階段上りという具合。今日は 2km 歩いて 5.4km 走りました。平均ペース7分。そして昼はロードバイクでポートアイランドまで。暑かったのと赤信号引っかかりまく... 続きを読む
  • 夏の戻りのような、蒸し暑くて寝苦しかった昨夜、夜中に何度か目が覚め、それで朝、いつもより遅くまで寝てしまった。午前6時起床、6時半に家を出る。せっかく顔を出した太陽が厚い雲に隠れようとしていました。蒸し暑い中、ウォーキングとストレッチの後、走りました。前半体が重くてしんどかった。20分程走ってトイレで軽量化。その後、水飲み場の水をがぶがぶ飲み、再び走る。9km程走ってから歩くこと10分ほど。そしてアフター... 続きを読む
  • 娘に頼まれたコットンヤーンのサマーベスト、秋風が吹くようになってやっと前見頃、後ろ身頃が編めました。実寸の製図の上に中表にして載せ、スチームアイロンあてました。これから裾のゴム編み、袖口、首まわりのゴム編み編んで完成です。編み物も時間がかかる、運動も時間が必要、どっちも重要、どっちも楽しい、どちらかに比重を置くとどちらかが疎かになる。仕事しながらトライアスロンのトレーニングしてる人の気持ち分かる様... 続きを読む
  • 季節もよくなって朝のランニング、夕方のスイミングが日課となりつつあります。そうしたら夜9時頃になるともう眠くてたまらない。昨夜も9時にはベッドへ…zzz ブログを書かないまま。。それで、今朝は雨が降りそうなので走るのやめて昨日の日記でも書こうかとパソコンに向かっております。昨日はネイルケアの予約日だったのでネイルサロンへ行きました。いつものようにお手入れをしてもらって代金2160円を支払おうとすると、いつも... 続きを読む
  • 涼しくてよく眠れるようになりました。昨夜は10時頃寝て午前3時に一度目覚め、用を足し水分補給して再び寝て午前5時起床。着替えて植木の水やりなどして5時半には家を出る。今日は曇ってました。少し蒸し蒸し。ストレッチしてウォーキング700mくらいしてからぼちぼちジョグ。3km、25分程走った頃からガスが頻発し始め、我慢出来なくなって、トイレ休憩。軽量化の後は水飲み場で水をゴクゴク飲んで再び走った。全部で6kmほど走り... 続きを読む
  • 日曜日なので朝のランはお休みして、ゆっくり寝て、ゆっくり食事&化粧して教会の日曜礼拝に参加しました。日常の生活から離れて、祈ること、神の言葉に耳を傾けることは重要なことだと思います。人生で何が大切かを改めて思い起こさせてくれます。教会員の近況を耳にし、共に祈り、そして再び現実の社会に戻って行く…教会はこの繰り返し。高齢化で礼拝参加者が20名ほどの小さな教会ですが、説教は本物、祈りも本物、オルガン奏者... 続きを読む
  • 今朝も走りました!おはよう朝 5時40分頃涼しい朝でした。サポートタイツを履いて走ったら膝痛がましになりますね。少し距離を伸ばしました。走りを再開してから三日目。三日坊主にならないようにしましょう。お昼、久しぶりに外食。散歩がてら天満宮近くの美人女将の定食屋さんに720円のおまかせ定食を食べに行きました。外に出たら暑かったので、そのまま北上し須磨寺商店街へ。氷好きな京都の妹が海水浴に来た時に行ってみたい... 続きを読む
  • あの暑かった一昨日までが嘘のように秋の気配を感じます。今朝も走れました!走る前 午前5時半の空膝の具合をみながら歩幅を狭くしてトコトコピッチ走法で初めと終わりに歩いてストレッチも含めて1時間15分の朝の運動でした。Jog&Walk 6.737km time 52'49" pace 7'50"/kmお昼前にラレー号でNanaFarm まで買い物にBike 5.0km夕方 電車でコナミへSwim アップ 200×2, ロング 500m, ダウン 50×2合計 1000m今日は風呂も空いていたので... 続きを読む

ara60kame

ようこそ!
還暦を機に始めたブログ
あっという間に7年経ちました。60代前半はスイム・バイク・ランと3種のエクササイズでアスリートな日々を送っていましたが、後半になり孫が増え子育てならぬ孫育てでうれしい悲鳴をあげながら、時々ブログに登場するダンナさんと二人で何事もボチボチといった具合に生きております。70に向かって70'sの若かりし頃を目指しておりま〜す!
どうぞよろしくお願い致します。