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  • 猛暑、台風、長雨、と毎年生きにくい夏になってきているように感じる8月でしたが、何とか元気で無事に過ごすことが出来ました。8月は、ラン5回、スイム7回、バイク1回、ウォーキングは毎日2~3kmは歩いていますが、結果はこんなもんでした。体重は変動なし。51.5〜52.5kgをキープ。秋からはもう少し絞りたいなあ。先日ハーブを植えました。パセリとペッパーミント庭があれば群生させられるんだけどマンションのベランダではほんのち... 続きを読む
  • またまた1週間のご無沙汰でした、玉○宏です・・・なんて冗談ですが、冗談抜きで週一ブログになってきてますね〜。双子の孫守りで有難い腰痛が少し出まして(笑)それにしても双子というのは見てても世話しても面白いですね。ただいま6ヶ月ですが、二人同時に泣くことはないです。(片方づつやから順にどちらかが泣いてる)うちの娘が2〜3年ほど前に一人の赤子(その孫ももうすぐ3歳です)にあたふたとしておりましたが、二人の... 続きを読む
  • あれよあれよと1週間過ぎてしまいました。暑い熱い1週間でした。お盆に台風そして高校野球忙しい1週間でした。特に高校野球は本日の準々決勝、明石VS履正社という関西勢同士の戦い。どちらを応援しようかと思いましたよ。何でって、履正社は婿殿の母校ですから。須磨人の私、密かに明石を応援いたしましたが、番狂わせは起こらず、大方の予想通り履正社と星稜高校が勝ち決勝に残りましたね。明後日の決勝戦、楽しみですね。運動... 続きを読む
  • 超大型の台風が西日本に接近中です!もうその影響が出てるのか、今日は風がいつもより強く吹いていました。今朝は旦那さんも一緒に歩いたり走ったり影で顔が見えませんがポーズを決めて写真も撮ってもらいました!台風に備えて懐中電灯、電池の補充、水など準備しました。年々災害が大型になってきているようで怖いですね。出来るだけの備えをして待ちましょう。今日の運動Jog&Walk 7kmほど... 続きを読む
  • 夏休み。ジムも夏休みなので私も少し夏休み。毎日恐るべし暑さですね。夜はベッドルームのエアコンをつけて、だいたい午前5時ごろに切ります。それから起きて朝仕事をしてなるべく午前中はエアコンなしで過ごそうと思っているのですが、一昨日は10時から、昨日は9時から、ついに今朝は午前8時から冷房のスイッチをオン!!!この暑さ、たまりませんね。いつまで続くのでしょうか。先日『徹子の部屋』で女優の岡田茉莉子さんが出... 続きを読む
  • 昨日は高松商業高校と山形の鶴岡東高校のゲームが第4試合にあって、ナイトゲームになり、最後までの攻防が面白くてテレビ画面から目が離せず、惜しくも高商負けましたが、試合を最後まで見届けてからジムへ泳ぎに行きました。初めてのナイトジムです。プールでは端の2レーン使ってマスターズの教室をやっていました。結構参加者が多く、それに、みなさん、マスターズですから泳ぐのが速いのなんのって、すごいな〜と思いました。... 続きを読む
  • 今日は立秋だそうです。暦の上では秋ですね。でも、まだまだ猛暑真っ盛りですが残暑お見舞い申し上げます!これだけ暑い日が続くと元気が取り柄の67歳ですが、バテそうですね。毎晩エアコンかけっぱなしで寝てるのですが、それでも夜中に2〜3度目覚め、その度に汗で濡れたシャツを着替えるということが起きています。エアコンの温度設定26℃にしてても汗かきます。なんででしょうね、足は冷えるのに・・・。流石に寝不足で今日は外... 続きを読む
  • 毎日暑いですね!夏の全国高校野球大会が始まりましたね。暑い熱い大会になりそうですね。甲子園まで応援に行きたいけど暑いのでテレビ観戦で我慢します。昨日の朝少し走りました。いつもの「みなとのもり公園」につながって、アシックスのウッドチップコースがあります。少し走ってみました。1周約500mのコースです。フカフカで膝に負担がかからないのでウォーミングアップにいいです。円谷選手、君原選手、有森選手などの有名な... 続きを読む
  • 3ヶ月9000円で購入したプール定期券がまだ10日ほど使えるのですが、この猛暑に6km以上離れているスポーツ館まで行くという戦いに敗れ、以前通っていて、今は都度利用にしているスポーツジムに8月から戻ることにしました。ここは歩いて15分、ビルの谷間の日陰を選んで歩くのですが、海にも近いので結構そよそよと風が吹いてて15分歩けないことはなかった。今日は午前10時過ぎに家を出たが、日向はすごい暑さでしたね。夏だけでも午... 続きを読む
  • 暑いですね!!早起きして朝ジョグ&ウォーキング今朝は20分歩き、走る前のストレッチ2分、そして30分走、また20分歩いて運動後のストレッチ5分5時半〜6時45分までの約7.5km、1時間15分の朝の運動でした。都会のオアシス(旧居留地にある稲荷大明神)体重は運動前52.1kg、運動後51.4kgで−700g体重が増えてやばいなと思い、記録し始めたのが5月中旬、その時、最高54.2kgまで行ってました。それから2ヶ月半、2kgほど減量に成功!!!... 続きを読む

ara60kame

ようこそ!
還暦を機に始めたブログ
あっという間に7年経ちました。60代前半はスイム・バイク・ランと3種のエクササイズでアスリートな日々を送っていましたが、後半になり孫が増え子育てならぬ孫育てでうれしい悲鳴をあげながら、時々ブログに登場するダンナさんと二人で何事もボチボチといった具合に生きております。70に向かって70'sの若かりし頃を目指しておりま〜す!
どうぞよろしくお願い致します。